A estudiosa e pratiante de Yoga, Meditação e Ayurveda Márcia De Luca revelou alguns truques para deixar a sua noite mais tranquila. Ela, que recentemnte lançou o livro Vamos Brincar De Estátua?, acredita que os bons sonhos são resultado de uma integração total do corpo, da mente e do espírito. O Dr. Cícero Alves, otorrinolaringologista e especialista em medicina do sono, também dá uma série de dicas para que a sua noite seja a mais zen possível.
/fotos/rituais-zen-sono-805411.shtml
Teste: Consegue adivinhar qual é o clipe da Ariana Grande com uma imagem?
Caso das corujas: exposição de Harry Potter responde Luisa Mell
Teste: Monte sua vida de celebridade e saiba qual look seria sua cara
