No 3º episódio do nosso especial de final de ano “Yoga das Good Vibrations”, a professora Pri Leite, criadora do maior canal de yoga do Brasil no YouTube, ensina um mantra que você pode fazer sempre que sentir necessidade ou todo dia ao acordar, antes de se levantar da cama. Ao pronunciar seu agradecimento para o universo, você acaba atraindo vibrações positivas para o seu dia a dia.
Confira o passo a passo abaixo:
Dizem que um mantra se torna mais poderoso quando você repete ele 108 vezes, mas não é preciso. Ao trabalhar seus pensamentos positivos diariamente e pronunciar para o universo palavras de gratidão, as coisas já tendem a fluir melhor. Lembrando que a Pri Leite preparou uma série muito legal que vai ao ar em janeiro! Serão 21 dias de yoga acessível para atrair leveza e começar o ano bem. #ansiosas
Não existe saúde sem saúde mental. Praticar exercícios físicos, sempre respeitando o seu limite, libera endorfina, hormônio responsável pelo bem estar, que atua no combate dos sintomas de transtornos mentais, como a depressão e a ansiedade.
