uem não sonha com um começo incrível na vida sexual? Se você está se preparando para isso ou já deu os primeiros passos nessa nova aventura, o Dia do Orgasmo, celebrado em 31 de julho, é o momento perfeito para se sentir ainda mais confiante e empoderada.
Quer saber como tornar esse momento super especial? Aqui vão dicas práticas para garantir que suas experiências sejam tão fantásticas quanto você imagina e merece. Chamamos a sexóloga Roberta Struzani para mostrar 8 segredos que podem fazer você chegar ao orgasmo de forma natural e positiva.
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1. Comunicação aberta
Antes de qualquer coisa, converse com a pessoa parceira sobre suas expectativas e limites. A comunicação clara é fundamental para garantir que ambos se sintam confortáveis e respeitados durante a relação.
2. Explore seu corpo
Dedique um tempo para conhecer seu próprio corpo e o que te proporciona prazer. A masturbação (veja dicas aqui) é uma forma saudável de entender suas preferências e ganhar confiança em sua sexualidade.
3. Conheça o seu prazer
Para entender melhor sua sexualidade e melhorar o prazer, o Mapa Sexual do Personare é uma ferramenta incrível. Este mapa oferece uma análise personalizada com base em sua data, hora e local de nascimento, revelando aspectos importantes sobre sua vida sexual, desejos e preferências.
Conhecer seu Mapa Sexual pode facilitar uma comunicação mais aberta e honesta com a pessoa parceira sobre suas expectativas e desejos e ainda ajuda a entender suas inclinações naturais, assim você pode se sentir mais confiante!
4. Priorize a proteção
Por falar nisso, use métodos contraceptivos adequados para proteger-se de gravidez indesejada e infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Preservativos são uma opção eficaz e também ajudam a prevenir ISTs.
5. Prepare o ambiente
Certifique-se de estar em um ambiente onde você se sinta segura e relaxada. Um ambiente confortável pode ajudar a aliviar a ansiedade e tornar a experiência mais agradável. Algumas dicas para explorar todos os sentidos:
- Visão: Utilize luzes indiretas, como abajures ou luzes de corredor, para criar um ambiente acolhedor e sensual.
- Olfato: Use óleos essenciais afrodisíacos para criar um clima que estimule a excitação.
- Audição: Selecione músicas que criem uma atmosfera romântica ou provocante, com o poder de intensificar sua experiência.
6. Utilize lubrificante
Lubrificantes podem ajudar a tornar a experiência mais confortável e prazerosa. Muitas vezes, a própria lubrificação natural da vagina não é suficiente. Por isso, usar lubrificante à base de água, hidratantes vaginais ou óleo de coco pode garantir uma sensação suave.
Aliás, óleo de coco é uma opção mais natural que pode até hidratar a mucosa e proteger de bactérias. Mas, atenção: o óleo de coco não pode ser usado com o preservativo, pois pode romper a proteção!
Usar a saliva como lubrificante também não é legal porque pode ocorrer rápida oxidação da pele e prejudicar a lubrificar correta na “hora h”.
6. Explore muito as preliminares
O desejo feminino não deveria começar a ser estimulado apenas no momento da relação sexual ou da masturbação. Muitas pessoas pensam que quando a mulher fica lubrificada já está pronta para o sexo, mas a lubrificação é apenas um dos fatores de excitação.
Por isso, dedicar tempo às preliminares é super importante, mesmo quando o sexo é feito com você mesma. Quanto mais desejo e excitação você tiver, mais chances terá de chegar a um poderoso orgasmo.
7. Faça exercícios íntimos
O Pompoarismo é uma técnica milenar que trabalha com a musculatura vaginal, evitando doenças ginecológicas e ajudando a aumentar o prazer (tanto seu quanto da pessoa parceira).
Isso porque o treino sensibiliza a região vaginal, fortalece e também relaxa a musculatura, aumentando o prazer. Com apenas uma semana de exercícios é possível perceber as diferenças. Veja aqui cinco exercícios que podem ser realizado em apenas 15 minutos.
8. Respeite seus limites
Por fim e não menos importante, não se sinta pressionada a realizar algo que não deseja. O respeito pelos seus próprios limites e pelos limites da pessoa parceira é essencial para uma experiência positiva e segura.
E para uma orientação mais personalizada e suporte, considere conversar com um profissional de saúde sexual. Eles podem fornecer informações valiosas e responder a suas dúvidas de forma confidencial.
