Rotina estressante? Você deveria experimentar estas atividades manuais
Esses hobbies podem te ajudar a desligar um pouco a mente em um cotidiano agitado
O cotidiano pode ser muito estressante, né? Estudos, trabalho, vida social… É muita coisa! Nessa correria, muitas vezes esquecemos de tirar momentos para tentar fazer algo só por fazer, sem pressão nenhuma. De acordo com uma pesquisa publicada pelo Journal of Applied Psychology, ter um hobby ajuda, inclusive, no seu rendimento nas tarefas cotidianas, viu?
As atividades manuais são ideais para quem realmente quer desligar a mente e precisa dar uma pausa no estresse, pois, quando você foca em realizá-las, consegue se distrair de verdade. E, claro, é importante que esses passatempos sejam por pura recreação, afinal, de nada adianta se virarem uma obrigação.
Para te ajudar, a CH reuniu várias para você experimentar, bora?
1. Cuidar de plantinhas
Plantas são ótimas aliadas para melhorar um ambiente e já te explicamos aqui que, para o Feng Shui, por exemplo, cultivar plantas pode estimular sorte, amor e proteção. Que tal investir em plantar e cuidar das suas plantas? São um ótimo exercício de cuidado e paciência.
2. Tricotar
Tricotar não é coisa de tia e podemos provar: nas olimpíadas de 2021 o aleta olímpico Tom Daley viralizou ao ser flagrado tricotando durante os treinos. Depois do episódio, especialistas e até o próprio Tom, explicaram que a atividade ajuda a trabalhar o foco e ao mesmo tempo, acalma. Sabe o melhor nisso tudo? Tricô sempre está na moda.
3. Pintar em telas
Com esse turbilhão de coisas acontecendo, nem sempre conseguimos expressar o que estamos sentindo com palavras, sejam elas faladas ou escritas. Para isso, a arte é uma ótima alternativa, principalmente quando o assunto é pintar em telas, que pode tornar a experiência mais diferente ainda.
4. Testar novas receitas
Essa opção é clássica, mas porque oferece infinitas possibilidades. Imagina provar algo novo toda semana? É ótimo para quebrar a rotina, sem sair totalmente dela.
Lembre-se: ter momentos de lazer é muito importante para sua saúde mental!
