Você realmente não se interessa por mais ninguém ou só está tentando manter o controle? Vídeos recentes no TikTok viralizaram ao discutir como a hiperindependência pode influenciar os relacionamentos. Os conteúdos nas redes trouxeram pontos interessantes para a gente pensar sobre o tema na nossa vida. Bora refletir?
Primeiro, vale entender o que é hiperindependência, termo cunhado pela coach americana Andrea Owen em seu livro “Como Parar de Se Sentir uma M*rda”. Segundo a autora, uma pessoa hiperindependente quer fazer tudo sozinha e não pede ajuda em nenhuma hipótese. Ela acredita que “confiar em alguém – seja para o amor, o companheirismo ou qualquer coisa – é ser muito fraca, infantil e carente”.
No TikTok, as pessoas falam de como a hiperindependência pode ser uma resposta a um trauma. Ou seja, após passar por alguma decepção, a pessoa passa a agir de maneira defensiva, negando ajuda e por uma busca incansável de ser autossuficiente. Em entrevista ao UOL, a psicóloga Heloisa Schauff diz que esse comportamento sinaliza uma baixa autoconfiança – principalmente das mulheres que sofrem muita cobrança interna e externa, de uma sociedade machista, para se provarem o tempo todo em todos seus papéis exercidos.
Isso pode refletir em todas as áreas da vida, inclusive na amorosa. O desinteresse das pessoas em se relacionar ou a falta de atração pode ser resultado de hiperindependência. É um jeito de se sentir seguro, porque você ainda sofre por causa de experiências passadas. “É como se fosse um mecanismo de sobrevivência para não perder o controle das suas ações e sentimentos. Então você convence seu cérebro que é mais fácil estar solteiro do que se arriscar quebrar o coração novamente”, explica Sushanna Perales em um dos vídeos que gerou a discussão recente sobre o tema.
@sushannaperales Hope this can create awareness for some of you 🫶🏻. #hyperindependence #awareness #healingtiktok
@stellascholaja Could you be hyper independent? 🤔 #dating #psychology #psychologyfacts #hyperindependence #hyperindependent #hyperindependentwoman #datingadvice #datingtips
Recentemente, falamos aqui na CAPRICHO sobre a trend do “icks”, que consiste em listar pequenas atitudes que as fazem perder a vontade de ficar com uma pessoa. Apesar de soar como brincadeira, ficar apegados a detalhes tão pequenos pode refletir um comportamento preocupante da nossa galera de sabotar relações e evitar que outras pessoas se aproximem. Tudo isso para se autodefender do medo de ser rejeitado e se machucar.
Andrea Owen diz que uma maneira de tratar a hiperindependência é encarar o sentimentos e ressignificar o conceito de ser forte. “Ser forte não significa passar por eventos e circunstâncias sem de fato sentir nada”, escreveu. Ser forte, segundo ela, é: “pedir ajuda, não fazer tudo apenas porque somos capazes disso e realmente sentir os próprios sentimentos em vez de anestesiá-los, ignorá-los ou ferir os outros para aliviar sua dor”.
E aí, já tinha parado para pensar nisso?
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