Notícias sobre exercícios em casa

‘Treinão das Gostosas’ ressignifica atividade física e acolhe todos corpos

Projeto idealizado pela Letticia Munniz quer combater preconceito que mulheres gordas enfrentam nas academias

11 itens baratos para montar uma academia em casa

Praticar exercícios físicos em casa te garante mais conforto, praticidade e economia tanto de tempo como de dinheiro

Taylor Swift no palco da The Eras Tour cantando e sorrindo

Encontramos a forma perfeita de treinar em casa ‘com a Taylor Swift’

Que tal, além de movimentar o corpo, já ir se aquecendo para os shows da loirinha no Brasil?

Personagem feminina aparece sentada com as pernas cruzadas em tapete de yoga, usando moletom amarelo e calça azul, com um coque no cabelo. Ao seu redor estão quatro plantas.

Guia completo para quem quer começar a fazer Yoga nas férias

Mesmo que feito em casa, uma aula de yoga tem vários benefícios, sabia?

Plano verão: braços torneados

Chegamos à última parte do nosso treino: é hora de exercitar os braços! Para fazer os exercícios que separamos, use os pesinhos dos seus pais ou compre pelo menos um em uma loja de esportes. Se você já tem caneleiras em casa, pode usá-las também! 1. Para o ombro Afaste as pernas na largura do […]