Notícias sobre treino
Entretenimento
Playlist CH: músicas de 2025 perfeitas para ouvir durante o treino
Zara Larsson, Demi Lovato, AJULIACOSTA e mais nomes poderosos estão na seleção que vai te dar energia pra qualquer exercícioPlano verão: braços torneados
Chegamos à última parte do nosso treino: é hora de exercitar os braços! Para fazer os exercícios que separamos, use os pesinhos dos seus pais ou compre pelo menos um em uma loja de esportes. Se você já tem caneleiras em casa, pode usá-las também! 1. Para o ombro Afaste as pernas na largura do […]
Continua após publicidade
